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Für den Tag


Wiegverhalten:

Gewogen wird immer am Morgen, direkt nach dem Aufstehen.


Essverhalten

Erlaubt sind zwischen 900 und 1200 kcal pro Tag

Essmenge sollte gegen Abend stark abnehmen.
Und natürlich gilt: Je weniger, desto besser. v(^-^)v

Trinkverhalten

Erlaubt sind Wasser, ungesüßter Kaffee, Tee und ColaLight 

Am besten genau 2 Liter am Tag.

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